Die Sonnenstrahlen sind unserem Körper einerseits notwendig, aber andererseits können sie ihm schaden. Für die schädliche Wirkung der Sonnenstrahlen ist die Haut besonders anfällig. Erfahren Sie, welchen Einfluss die Sonne auf die Haut hat und wie Sie der gereizten Haut Linderung verschaffen können.

Welchen Einfluss haben Sonnenstrahlen auf die Haut?

Die Sonnenstrahlen stimulieren die Vitamin-D-Bildung. Vitamin D beeinflusst positiv den gesamten Körper – sowohl Blutkreislauf und Knochenbau sowie Nervensystem und Muskeln. Lange Sonnenbäder können jedoch ernste Hautveränderungen verursachen. Dazu gehören:

• unkontrollierte Abschuppung der Haut und Rauheit,
• dicke und trockene Haut,
• schlaffe Haut,
• tiefe Falten,
• Verfärbungen,
• verstärkte Talgproduktion.

Arten von Sonnenstrahlen und ihr Einfluss auf die Haut

Es gibt drei Arten von Sonnenstrahlen:

• UVA-Strahlen – sie können sogar Fensterglas durchdringen. Sie beschleunigen den Alterungsprozess und verursachen Erythema und Photodermatose,
• UVB-Strahlen – obwohl sie die Vitamin-D-Bildung stimulieren, sind sie für die Haut sehr schädlich und können ernste Hautveränderungen verursachen,
• UVC-Strahlen – diese Art von Sonnenstrahlen ist zwar am schädlichsten, aber sie werden im großen Maße in der Ozonschicht absorbiert.

Die Sonne sollen Sie zwischen 10 und 16 Uhr meiden, denn sie wirkt dann am stärksten. Auf die Sonne müssen Sie auch im Mai, Juni, Juli und August achten. Im September wirken die Sonnenstrahlen weniger intensiv. Wenn Sie Ski fahren mögen, sollen Sie dann ebenfalls auf die Sonnenstrahlen achten, denn sie prallen vom Schnee ab und wirken auf die Haut stärker.

Wie sollen Sie die Haut vor der Sonne schützen?

Die Vorbeugung ist am wichtigsten. Sie können sich am Morgen oder Nachmittag sonnen. Wählen Sie eine Creme mit einem hohen UV-Filter und tragen Sie einen Hut und eine Brille. Essen Sie auch viel Obst und Gemüse, denn diese Lebensmittel sind reich an Antioxidationsmitteln und Vitamin E. Dank einer solchen Pflege wird Ihre Haut jeden Tag schön und gesund aussehen.