„Übermäßig gefütterte Haut“ – klingt seltsam? Trotzdem erklärt diese Bezeichnung anschaulich, was mit der Haut passiert, wenn wir uns schlecht ernähren. Bei der Wahl einer Gesichtscreme machen wir meisten darauf aufmerksam, ob in ihrer Zusammensetzung keine chemischen und schädlichen Substanzen gibt, die einen negativen Einfluss auf unsere Haut hätten. Sehr gut! Das ist jedoch unzureichend. Es stellt sich heraus, dass die Nahrung einen ebenso wichtigen Einfluss auf den Zustand unserer Haut hat. Kennen Sie 5 größte Feinde der Haut, wenn es um Lebensmittel geht? Das ist eine „schwarze Liste“ der Lebensmittel, die den Zustand der Haut verschlechtern.

5 FEINDE DER HAUT

Essgewohnheiten und Lebensmittel, die schädlich für die Haut sind

1. Gesichtshaut vs. Zucker

Zucker ist unser großer Feind und es wird hier natürlich kein Obstzucker, sondern hochverarbeiteter, raffinierter Zucker gemeint. Wenn Sie zu viel Süßigkeiten essen oder Kaffee übermäßig süßen, werden Sie von Ihrem Organismus darüber sehr schnell informiert. Auf welche Weise?

Zu den ersten Symptomen des Zuckerübermaßes gehört die Veränderung der Hautfarbe (die Haut wird etwas grau oder blass). Die Haut wird außerdem dünner, es entstehen schmerzhafte Pickel, Augenringe und Stirnfalten.

Zucker verringert außerdem die Elastizität und die Straffheit der Haut, führt zur Entstehung der Hautausschläge sowie zum Kaputtgehen der Zähne. Das Zuckerübermaß ist ebenfalls sehr schädlich für die Gesundheit, deswegen wird er „der weiße Tod“ oder „die süße Droge“ genannt. Wenn Sie etwas Süßes essen wollen, greifen Sie besser nach Kakao, Honig oder trockenes Obst.

2. Gesichtshaut vs. Gluten

Unser Körper kommuniziert mit uns ständig. Er ruft uns jedoch natürlich nicht an, um zu sagen, dass wir zu viel Gluten essen.

Aus diesem Grund sollen Sie alle Hautveränderung als SMS-Nachrichten von Ihrem Organismus betrachten. Gluten befindet sich sehr hoch auf der Liste der Substanzen, die einen negativen Einfluss auf die Haut und den Organismus haben.

Ein Symptom des Übermaßes an Gluten sind Mitesser, die am Kinn entstehen. Dazu kommen etwas rote und leicht geschwollene Wangen. Sie sollen das berücksichtigen. Ersetzen Sie Gluten mit Ballaststoffen und trinken viel Mineralwasser, Kräuteraufgüsse und Säfte.

3. Gesichtshaut vs. fette Produkte

Die fettreichen Produkte verantworten selbstverständlich für verschiedene Hautprobleme – Fett wirkt ähnlich wie Zucker. Wenn Sie Ihrem Organismus zu viel Zucker oder Fett liefern, werden die Hautporen sehr schnell verstopft.

Transfette verursachen darüber hinaus, dass die richtige Lieferung von Sauerstoffe und von Nährstoffen in die Hautzellen unmöglich ist. Effekt? Ihre Haut wird grau und verliert die gesunde Strahlung.

4. Gesichtshaut vs. Kaffee

Kaffee ist das wichtige Element des Tages vieler Personen. Das ist ein Energiekick, der uns ermöglicht, am Morgen richtig zu funktionieren. Viele Menschen trinken Kaffee, bevor sie frühstücken (o Graus!). Sie süßen das Getränk reichlich und bereichern um Milch – das ist ein einfacher Weg zur Beschädigung der Haut und des Magens.

Es ist ebenfalls zu betonen, dass Sie die Adrenalinproduktion im Organismus verstärken, wenn Sie zu viel Kaffee trinken. Das führt zu zahlreichen Symptomen, die ebenfalls beim Stress zu bemerken sind – das hat einen negativen Einfluss nicht nur auf Ihre Gesundheit, sondern auch auf Ihr Aussehen.

Übermäßige Dosen von Koffein beeinflussen außerdem die Qualität des Schlafs und der Erholung. Die Haut wird nicht richtig regeneriert, gereinigt und revitalisiert. Sie ist ständig müde und grau.

Wenn Sie jedoch auf kleinen schwarzen Kaffee am Morgen nicht verzichten können, soll das Getränk wirklich „klein“ und „schwarz“ (also ohne Zucker) sein. Dann können Sie im Laufe des Tages nach der zweiten Kaffeetasse ruhig greifen.

5. Gesichtshaut vs. Laktoseintoleranz

Außer der Glutenunverträglichkeit gibt es ebenfalls die überall beschriebene Laktoseintoleranz. Wissen Sie, dass Sie hauptsächlich Ihre Haut beobachten sollen, wenn Sie überprüfen möchten, welchen Einfluss Milchprodukt auf Ihren Organismus haben?

Wie sieht die Haut bei der Laktoseintoleranz aus? Sie bemerken hauptsächlich eine leichte Anschwellung im Kinnbereich, kleine weiße Pickel, Augenringe und geschwollene Augenlider. Wenn Sie ähnliche Symptome auf Ihrem Gesicht bemerken, sollen Sie Milchprodukte für ca. 20 Tage absetzen und die Reaktion des Organismus beobachten. Wenn sich der Zustand der Haut nicht verbessert, versuchen Sie, Milchprodukte mit anderen Produkten für immer zu ersetzen.